漫谈职高女生青春期的生理和心理健康
杜学勤
人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。其中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。
青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
一、青春期生理特点
青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。
青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左右到13岁左右的中学生，正处于青春发育时期。
有的学者把青春期分为两大阶段：
一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；
二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是职高时期。
处于青春期的职高学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。
青春期生理发育主要表现在三个方面：
（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。
（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发育非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增大，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。
（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。
①女性月经来潮。
女子性成熟最明显的表现是月经来潮。月经初潮是女性青春期到来的信号。初潮的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。
女子在月经初潮后体重明显增加，形体逐渐丰满，它使女生的身体进一步成长发育，也使他们在心理上增强女性感和成人感。
在月经期间，由于内分泌的变化，往往产生情绪激动、感情脆弱、脾气急躁、容易疲劳、体力和智力减退等状况。
②第二性征的出现
第二性征是发育的外部表现。如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。
第二性征的发育过程，前后约需四年左右。第二性征的出现，使职高女生感到自己已经成为大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发展也更加迅速。
总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。
二、青春期心理特点
青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。
概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面：
1．思维的独立性和批判性显著发展。
进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。
2、情绪发展多变。
青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。
但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。
3、自我意识形成和迅速发展。
所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。
进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。
4、性意识萌发。
性意识的出现，是青春期典型的心理特点。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。
有些学生不能很好地适应青春期身体的急剧变化，而产生不安、烦躁、苦恼。有的女孩对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。性意识的典型表现有六个方面和类型
①敏感幼稚的朦胧型。 ②多愁善感的多虑型。
③想入非非的梦幻型。 ④好奇模仿的尝试型。
⑤自我满足的自慰型。 ⑥放纵失控的冲动型。
三、青春期健康问题
（一）青春期交往问题
A1男孩喜欢的女孩特点
心地善良、知书达理、健康、文静、大方、性格好、不罗嗦、漂亮、长发
A2男孩不喜欢的女孩特点
爱撒谎、很泼辣、大吵大闹、过分打扮、过分表现自己、不爱干净、做作
B1女孩喜欢的男孩特点
阳光、有责任心、会照顾人（能关心人）、幽默、诚实、会打篮球、爱干净、有才华、待人友好、有主见
B2女孩不喜欢的男孩特点
抽烟恶习、喝酒、打架、赌博、好吃懒做、装酷（耍酷）、不孝顺、混混、没学问、欺骗感情、看不起人、脾气粗暴、不尊重女性、
1、 男生女生交往的原则：
健康、文明原则
保持适当距离原则（公众距离、社交距离、私人空间）
2、男生女生交往的分寸：
不过分拘泥，不过分亲昵，不过分冷淡，不过分严肃，不过分随便
3、与人为善，协调好人际关系
4、对等原则：
①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。”
②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。”
③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。”
④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。”
⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”
5、黄金定律：
“你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”
（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。）
6、白金法则：
“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”
（二）职高生“早恋”的问题
问题一:在职高生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果
（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需要。这种心理状态的表现形式又是各不相同的。
有的背着老师和父母，猎奇般地阅读爱情书刊或有关性知识描写的书籍，憧憬甜蜜、忠贞的爱情；
有的喜欢在异性面前表现自己，以吸引异性的注意；
有的男女同学表面上疏远、冷淡，有时甚至表现出反感、厌恶……其实，这往往是一种假象，它掩盖了男女爱恋情感已经开始的实质；
有的眉来眼去，心神不宁，传递纸条，投“石”问“路”。
有的则公开情书往来，上学校送，逛公园，发展成“早恋”。
（2）学校和家庭教育的不够得力，不够得法，也是“早恋”现象得以发展的重要原因之一，其主要表现是：
教师或家长的不良态度和错误做法，如：讥讽、谩骂、故意公开、打散、睁一眼闭一眼等；
还有的学习上的差生，得不到及时有效的关心和帮助，失去了向上的自信心，心里感到空虚。在这种情况下，不健康的思想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一……
（3）电影、 电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息大量涌现，也有来自家庭、邻里的影响等等，都在强烈地刺激着职高学生的生理和心理，促使他们的性觉醒，强化了他们的好奇心，使部分学生过早地产生恋爱的需要……
（4） 怀春是性渐趋成熟的一种自然反映
性意识从爱慕阶段发展到钟情阶段时，男女学生都会产生这种怀春的感觉。这时往往是喜悦和茫然的感觉并存，对多数学生来说，也是理智的抑制多于感情的外露。
对很容易接受正面教育帮助的中学生职高生来说，怀春是一种正常的、健康的生理、心理现象。
作为班主任，绝不可讽刺挖苦，粗暴压制，伤害他们这种纯洁的感情。也不可一味同情，不加正确引导，任其堕入爱河以致不可自拔。
问题二:早恋的危害
（1）分散精力，影响学习和进步。
职高生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。
（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。
①思想上未成熟。
他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，职高生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。
②经济上未独立。
因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。
③事业上未定向。
职高时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个职高生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。职高时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，职高时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。
（3）影响班风，不利集体的健康成长。
职高生模仿性强，相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。
在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。
（三）预防青少年性罪错行为性犯罪是当前青少年犯罪中的一个突出问题。
青少年性罪错的诱因是多方面的，包括生理因素，心理因素和社会因素。青少年性罪错行为之是否产生，决定于以下诸因素的相互作用……
①个性中性罪错倾向——因人而异的青春期冲动、以往的性体验、已形成的性错误意识等。
②环境中的性不良影响——淫秽书刊、淫秽录音录像、低级下流言行成风的群体影响、性罪错者的直接传习等。
③性科学知识——男女性生理、卫生知识、婚姻知识等。
④性道德能力—一两性间道德观念、规范及自觉运用于道德实践的能力。
⑤性法律意识——有关两性关系的法律知识、法律规范以及用以调节自我行为的能力。
⑥环境的积极因素——及时、有效的教育，社会管理力量等预防控制性犯罪的积极因素。
以上六个因素的大小强弱直接关系到性罪错行为的是否产生。
（四）学生心理障碍和不良品德产生的原因
1、家庭的不良教育和不良环境的影响。
由于是家中子女少，家长无原则地溺爱和袒护。在生活上，受腐朽生活方式的侵蚀，要什么有什么，缺乏严格的管理制度。在学习上，对其希望值不高。学习上和生活上要求的强烈反差容易导致学生的心理障碍。
父母现在工作都比较繁忙，或居住外地，或父母不和或离异、家长与孩子交谈的时间太少，孩子的心理变化不清楚。
2、社会环境的影响。
由于现在处在改革开放、经济发展时期，存在着各种思想意识。 社会上剥削阶级残余势力的侵蚀。
不良分子不仅自己作案犯罪，而且常常欺骗、诱使、教唆少数青少年做坏事，使他们心灵受到毒害，沾染上不良品德和恶习。
青春期生理和心理变化都是正常的，我们应该坦然地面对这些变化，同时做好心理保健。
如何做好心理保健：
•树立积极、正确的人生观；
•培养交往能力，建立良好的人际关系；
•积极参加集体活动，培养集体主义精神；
•培养、发展自己的兴趣爱好；
•磨练自己的意志，提高自我调控能力；
•掌握一些心理保健的具体方法。如发泄、倾诉、转移、自我暗示等；
•珍惜少年朋友的纯洁友谊；
•择友要慎重，交往要适度。
面对青春期遇到的困扰，最主要的是保持良好的心理状态和情绪，树立自信，保持健康心态。遇到问题主动与人沟通，获取帮助。
